Організм людини виробляє велику кількість важливих для здоровʼя білків. Одним з головних є колаген.
Він необхідний для підтримки краси та молодості шкіри, волосся, нігтів, сухожиль, суглобів, зубів та кісток.
Але для чого пити колаген? Розберемося коли це доцільно.
Функції колагену
Колаген - це білок сполучної тканини, який подібно «каркасу» огортає сухожилля, суглоби та судини. Він виконує ряд важливих функцій та забезпечує:
- Підтримку водного балансу;
- Стимуляцію метаболізму;
- Гнучкість та нормальне функціонування суглобів;
- Еластичність та пружність шкіри;
- Міцність судин та покращення кровообігу;
- Швидку регенерацію;
- Підтримку молодості та краси шкіри та волосся.
Однак, з віком синтез природного колагену сповільнюється і організм людини починає старіти. Крім того, існує низка факторів, які впливають на зменшення рівня колагену. Шкідливі звички, вживання шкідливої їжі, негативний вплив ультрафіолетового випромінювання, гіподинамія, нестача вітаміну С - все це призводить до того, що організм не справляється з виробництвом цього важливого білка.
Ознаки нестачі колагену. Коли слід розпочати прийом?
Нестача колагену досить поширена проблема. Розпізнати нестачу не важко, зверніть увагу на такі симптоми:
- Ламкість і випадання волосся;
- Сухість шкіри та поява заломів;
- Втома та біль у мʼязах;
- Болісні відчуття в суглобах;
- Крихкість нігтів;
- Поява синців навіть при незначних травмах.
Як тільки зʼявилися подібні скарги слід розпочати додатковий прийом колагену. Серед асортименту ви знайдете тваринний, морський та гідролізований колаген. Морський найбільш схожий за структурою з людським.
Колаген Djini має ідеальну формулу, яка відмінно засвоюється та приносить користь для здоровʼя. Крім того, в складі міститься вітамін С, який сприяє швидкому засвоєнню цього важливого білка.
Колаген в харчових продуктах
Крім вживання дієтичних добавок важливо дотримуватися правильного харчування і, обов’язково, включити в раціон продукти збагачені колагеном.
Бульйон на кістках містить велику кількість цього білку, тому радимо включити таку страву до свого меню. Крім того, вживайте мʼясо, рибу, морепродукти, яйця та молочні продукти.
Гарна новина любителів солодощів. Колаген міститься в желе та мармеладі. Але тут слід бути обережними, краще такий десерт приготувати самостійно, адже магазинні містять в своєму складі велику кількість цукру.
