Гранола була винайдена в Сполучених Штатах у 19 столітті як здоровий сніданок.
Перший аналог граноли, відомий як "гранула", створив доктор Джеймс Калеб Джексон у 1863 році в своєму санаторії в штаті Нью-Йорк. Пізніше, доктор Джон Гарві Келлогг розвинув цю ідею та створив власну версію під назвою "гранола", популяризуючи її серед пацієнтів своєї клініки.
З часом гранола стала популярним продуктом, завдяки своїм поживним властивостям та зручності у використанні.
Де шукати гранолу?
Якщо ви шукаєте де купити гранолу онлайн і від виробника, то варто зайти на сайт lavka.terra.ua, де представлені торгові марки Go.To.Vo. та Терра. На цьому сайті представлені такі смаки граноли:
- горіхова з медом
- тропічна з цукатами
- ягідна з ваніллю
- з мигдальними пластівцями, фундуком і темним шоколадом
- з апельсиновими цукатами, банановими чіпсами та темним шоколадом
- з горіхами, кунжутом і фініками
- з екстрактом стевії, ягодами годжі, насінням льону та цукатами журавлини
- з кокосовою стружкою та цукатами тропічних фруктів
- з курагою, в'яленою вишнею, цукатами полуниці та персика
Чому варто обрати гранолу для свого ранкового прийому їжі?
1. Натуральний склад
Гранола зазвичай виготовляється з натуральних інгредієнтів, таких як вівсяні пластівці, горіхи, насіння та сухофрукти. Це означає менше штучних добавок, барвників та консервантів, які часто зустрічаються в сухих сніданках.
Гранола Go.To.Vo. забезпечує організм поживними речовинами в їх природній формі.
2. Високий вміст клітковини
Гранола містить багато клітковини завдяки використанню цільних злаків, горіхів і насіння. Клітковина сприяє здоровому травленню, регулює рівень цукру в крові та забезпечує тривале відчуття ситості.
Сухі сніданки часто містять менше клітковини, особливо якщо вони виготовлені з перероблених зерен.
3. Збалансований склад поживних речовин
Гранола зазвичай має збалансований склад білків, жирів та вуглеводів, що робить її чудовим джерелом енергії для початку дня. Вона забезпечує тривале насичення, що допомагає уникнути перекусів між прийомами їжі.
Сухі сніданки, особливо ті, що містять багато цукру, можуть призводити до швидкого підйому і падіння рівня цукру в крові.
4. Низький вміст цукру
Багато видів граноли мають низький вміст доданого цукру або використовують натуральні підсолоджувачі, такі як мед або кленовий сироп.
На відміну від цього, сухі сніданки часто містять високі рівні доданого цукру, що може негативно впливати на здоров'я, спричиняючи збільшення ваги та проблеми з метаболізмом.
5. Універсальність у споживанні
Гранола може бути використана в різних стравах: її можна додавати до йогурту, молока, рослинного напою або використовувати як топінг для фруктових салатів та десертів.
Сухі сніданки зазвичай вживаються тільки з молоком або самостійно, що обмежує їх варіативність.
6. Корисні жири
Гранола містить корисні жири з горіхів та насіння, які сприяють здоров'ю серцево-судинної системи та забезпечують організм необхідними жирними кислотами.
Сухі сніданки часто містять трансжири або насичені жири, які можуть негативно впливати на здоров'я.
7. Відчуття ситості
Завдяки високому вмісту білків і клітковини, гранола забезпечує тривале відчуття ситості. Це допомагає контролювати апетит і підтримувати здорову вагу.
Сухі сніданки, особливо ті, що містять багато цукру, можуть швидко викликати відчуття голоду після споживання.
І як висновок ...
Обирайте гранолу для свого ранкового прийому їжі і насолоджуйтеся користю для здоров'я та неперевершеним смаком!
Гранола є ідеальним вибором для сніданку, оскільки вона не тільки смачна, але й дуже корисна. Вона містить велику кількість поживних речовин, таких як волокна, білки, вітаміни та мінерали, що допомагають вам залишатися енергійними протягом дня.
